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仕事帰りにストレス解消！
心と体が元気になる浮遊体験してみませんか？
フライングヨガとは・・
天井から吊るされた布に少しずつ身体を預け、逆さになったり、登ったりあらゆるヨガのポーズを取り入れ、楽しみながら心と身体が元気になるプログラムです。
ニューヨークで発祥、現在日本でもブームが広がりつつあり、エアリアルヨガ・ハンモックヨガ・空中ヨガとも呼ばれています。
効果
- 逆さになり身体をまっすぐに伸ばすことで、歪んだ脊椎と骨盤矯正に効果があります。
- 血液の循環が良くなり、ホルモンのバランスが整えられるので、身体の調子が良くなります。
- 三半規管が強化されますので、乗り物酔い、めまいなどの改善が期待されます。
- 出産後など臓器を支える靭帯（骨盤底）が伸び、内臓下垂になっていた臓器が本来の元の位置に戻るため、消化機能強化、便秘解消、ポッコリお腹の改善につながります。
- 身体をハンモックの支えと重力を使って引っ張り合い、負担のないリラックスした身体で、体幹を鍛えることができ、ダイエット効果バツグン！
＊効果には個人差があります
＊女性には嬉しいこと満載です！ 一度お試し下さい☆
注意点
- お食事はレッスンの2時間前までにお済ませ下さい。
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服装はポリエステルではなくコットン（綿）素材の方が滑りにくく安全です。
＊脇の下にハンモックを挟むポーズを行いますので、衛生上袖のあるウエアをお持ち下さい。
(半袖、長袖どちらでも可。ノースリーブ不可。ファスナーなど金具の付いたウエア不可)
- ハンモックは重さには強いですが、デリケートな素材な為、ピアス、ネックレス、指輪、ベルト等は外し、爪は短く切って下さい。
- 体験者の方は、開始１５分前にはお越し下さい。身長に合わせてハンモックの高さを調整致します。15分前からご入室可能です。
- 当日のキャンセルはご遠慮下さい。(変更等は前日までにお願いします。)
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当プログラムはハンモックに乗ったり、逆さになったりしますので、以下の項目の方のレッスンはお受け出来ません。
- 妊娠中の方
- 緑内障の方
- 過度の高血圧、低血圧の方
- 直近の手術の方
- 心臓に持病のある方
- レッスン中気分が悪くなりましたらすぐにお伝えください。
＊当スタジオは女性専用です。男性のご利用に関しましては、女性とご同伴される方のみ受講できます。
リラクゼーションFlying Yogaクラス
逆さになったりは出来ないけどハンモックで眠ってみたい！
そんな声にお応えし、ゆっくり安らぎコース出来ました！
アクロバティックな技は行わず、ファブリッ ク（布）を使ってストレッチ、
アロマの香りに癒されながら、ハンモックの 中でゆっくり安らいで頂きます。
ご年配の方でも安心して受講頂けます。
よくある質問
- ハンモックは何㎏まで耐えられますか？ハンモックが破れたり落ちたりしませんか？
- 当スタジオで使用しているハンモックは約１０００㎏まで対応しております。破れて落ちる心配はございません。
- 生理の日でも受講できますか？
- はい、出来ます。しかし、生理時の体調は個人差がありますので、体調の悪い時は無理をせず、様子をみられて下さい。
- 持ち物は何ですか？
- 袖の付いたウエア（ファスナーなど金具の付いたウエア不可）、タオル、飲み物
- 身体が硬くても受講出来ますか？
- はい、出来ます。個々に合わせてレッスンを進めていきますので、ご安心下さい。怪我を伴わない為に、十分なストレッチを行います。